Individuell terapi

Livet kan være utfordrende, og noen ganger trenger vi hjelp til å forstå oss selv bedre, håndtere vanskelige følelser eller finne retning videre. Individuell terapi gir deg et trygt og fortrolig rom hvor du kan utforske tanker, følelser og utfordringer sammen med en fagperson.

Hva kan vi jobbe med i terapi?
✔ Stress, angst og uro
✔ Lav selvfølelse og negative tankemønstre
✔ Livskriser og vanskelige valg
✔ Sorg og tap
✔ Bearbeiding av tidligere erfaringer og traumer
✔ Relasjoner og kommunikasjon

Hvordan fungerer terapien?
Samtalene tilpasses deg og dine behov, enten du ønsker kortvarig støtte i en vanskelig periode eller en dypere prosess for selvutvikling. Målet er å gi deg økt innsikt, styrke mestringsfølelsen og hjelpe deg med å skape endringer som gir deg mer balanse og glede i livet.

Ønsker du å investere i din egen psykiske helse? Ta kontakt for en uforpliktende samtale.